Kanga


Du wirst fit- dein Baby macht mit.


Kanga verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur, beruhigt Babys und macht einfach Spaß. Bei dem abwechslungsreichen Sportangebot mit einer Mischung aus Tanzen und Kraftübungen wird der ganze Körper trainiert und trotz der Anstrengung steht der Spaß an vorderster Stelle. Das Programm nimmt Rücksicht auf die typischen Beschwerden der Mutter nach der Geburt und unterstützt den Körper zur alten Form zurück zu kommen. Und das Beste… Der Großteil der Babys schläft dabei. Nach einer kurzen Phase mit Bodenübungen, werden die Babys in eine geeignete Tragehilfe genommen, in der sie bei allen folgenden Übungen nah bei ihrer Mutter dabei sind. In der ersten Stunde wird ein kurzer Tragecheck vorgenommen, um sicherzustellen, dass alle Babys gesund und sicher in der Tragehilfe sitzen. Solltest du keine Tragehilfe haben, kannst du dir für die Zeit des Kurses kostenlos eine leihen.
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Zu mir als Trainerin: Ich bin 31 Jahre alt und studiere neben meinem Beruf Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Gesundheit und Sportpädagogik. Im März 2020 kam meine Tochter zur Welt, mit der ich meine Liebe zum Kangatraining entdeckte. Meine Freude an Bewegung und meine tollen Erfahrungen, was man mit, manche sagen auch trotz ;), Kind alles machen kann, möchte ich gerne mit allen Mamas teilen. Hierbei ist mir besonders wichtig, dass wir etwas für unsere Gesundheit und vielleicht auch unsere Figur tun und dabei viel Spaß haben.
  • Ab ca. 3 Monaten, bzw. nach dem Rückbildungsgymnastik-Kurs
  • Ganzkörpertraining angepasst an die Bedürfnisse nach der Geburt
  • Entwickelt unter Berücksichtigung der typischen Probleme nach der Geburt (Rectus Diastase, Symphyse Schmerzen…)
  • Mit sowohl Beckenboden- als auch Fitnessübungen
  • Gemeinsam mit anderen Mamas und deren Kindern Spaß haben
  • Treffpunkt: Skatepark am Main in der Zellerau
  • 10 x 60 Minuten
  • Kosten: 115 €
  • Kursleitung: Laura Hupp, Kangatrainerin
  • Freitag, 10-11 Uhr – Outdoor, bei schlechter Witterung online 18.03.- 27.05.2022 (Pause am 15.04.2022)

Kanga

Anmeldung

Kosten:
115 €/Kurs

Kursleitung: Laura Hupp, Kangatrainerin




Freitag, 10-11 Uhrr
Outdoor, bei schlechter Witterung online
KA01/2218.03.- 27.05.2022
(Pause am 15.04.2022)
KA02/2224.06.-29.07.2022