Pilates nach der Geburt


Pilates ist eine ruhige Trainingsmethode, die nach der Geburt wieder mehr Halt und Stabilität aus der Tiefe schafft und verspannte Körperbereiche mobilisiert. Das achtsame Üben bewirkt eine verbesserte Körperwahrnehmung.
Atem- und Entspannungsübungen lassen zur Ruhe kommen. 

• Kräftigung, vor allem der tiefen, rumpfstabilisierenden Muskulatur
• Mobilisation verspannter Körperbereiche
• Atem- und Entspannungsübungen
• Achtsame Körperarbeit schafft Ruhe und Ausgeglichenheit und verbessert die Körperwahrnehmung
• Eine bewusste Auszeit für mich

Kurse und Anmeldung

Pilates nach der Geburt
Kosten:
6 x 60 Min: 65 €/Kurs - ONLINE

Kursleitung: Nina Strohwasser, Physiotherapeutin, Pilates - Trainerin




Dienstag, 20.30 - 21.30 Uhr
P04/2206.12. - 24.01.2023 (nicht am 27.12. und 03.01.2023) - online
Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr
P01/2331.01. - 14.03.2023 (nicht am 22.02.2023) - online