Rückbildungsgymnastik


Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt haben Sie bei uns die Möglichkeit, einen Rückbildungskurs zu besuchen, um den Beckenboden und die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und neu in Bewegung zu kommen. Großen Wert legen wir dabei auf die Haltungsarbeit für den Alltag.
Diese Kurse ermöglichen Ihnen außerdem Austausch und Kontakt zu anderen Frauen in der gleichen Lebensphase.

  • Erspüren und bewusst machen des Beckenbodens
  • Zusammenspiel von Atem und Beckenboden
  • Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Beckenbodenstärkendes Verhalten im Alltag
  • Übungen zur Unterstützung der Rückbildungsprozesse
  • Entspannungssequenzen/li>
  • Austausch mit anderen Frauen in der gleichen Lebensphase.

  • Sie können einen Rückbildungskurs ab ca. 6 Wochen nach der Geburt besuchen.
  • Ihr Baby dürfen Sie gerne mitbringen, es ist während des Kurses bei Ihnen im Raum.
  • Die offene Rückbildungsgymnastik bieten wir mit Kinderbetreuung an (2,50 €/ 60Min.)
  • Versäumte Stunden können nicht mit der Kasse abgerechnet werden und müssen selbst bezahlt werden, unabhängig davon, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte (s. AGB)

Kurse & Anmeldung

Rückbildungsgymnastik
Kursleitung:
Katharina Förster, Bettine Morys, Hebammen


Montag, 14.45 - 16.00 Uhr
8 x 75 Min.
Kursleitung:
Katharina Förster
R02/2313.03. - 22.05.2023 ( nicht am 20.03., 10.04. und 01.05.2023) - leider ausgebucht, Warteliste möglich
R03/2312.06. - 31.07. 2023 - leider ausgebucht, Warteliste möglich
R04/2309.10. - 04.12.2023 (nicht am 30.10.2023) - leider ausgebucht, Warteliste möglich
Dienstag, 9.00 – 10.15 Uhr
8 x 75 Min.
Kursleitung:
Bettine Morys
R11/2328.02. - 02.05.2023 (nicht am 04.04. und 11.04.2023) - leider ausgebucht, Warteliste möglich
R12/2309.05. - 18.07.2023 (nicht am 16.05, 30.05. und 06.06.2023) - leider ausgebucht, Warteliste möglich
R13/2312.09. - 14.11.2023 (nicht am 03. + 31.10.2023) - leider ausgebucht, Warteliste möglich
R14/2321.11.2023 - 23.01.2024 (nicht am 26.12.2023 + 02.01.2024)
Dienstag, 10.45. - 12.00 Uhr
8 x 75 Min
Kursleitung:
Bettine Morys
R21/2324.01. - 21.03.2023 (nicht am 21.02.2023) - leider ausgebucht, Warteliste möglich
R22/2318.04. - 27.06.2023 (nicht am 16.05., 30.05. und 06.06.2023) - leider ausgebucht, Wartliste möglich
R23/2312.09. - 14.11.2023 (nicht am 03.+ 31.10.2023) - leider ausgebucht, Warteliste möglich
R24/2321.11. 2023 - 23.03.2024
(nicht am 26.12.2023 + 02.01.2024)
Bitte schauen Sie immer mal wieder auf die Seite, da weitere Kurstermine dazu kommen können.
Offene Rückbildungsgymnastikfindet aktuell nicht statt