Pilates in der Schwangerschaft


Pilates ist eine ruhige Trainingsmethode, die gut geeignet ist, Körper und Geist den Veränderungen in der Schwangerschaft anzupassen.
Sie schafft den Ausgleich zwischen Kräftigung (Rücken, Beine, Arme) und Mobilisation verspannter Körperregionen. Das achtsame Üben bewirkt eine verbesserte Körperwahrnehmung. Atem- und Entspannungsübungen helfen zur Ruhe zu kommen.

• Kräftigung (Rücken, Beine, Arme) und Mobilisation verspannter Körperbereiche
• Hilft Körper und Geist den physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft anzupassen
• Achtsame Körperarbeit schafft Ruhe und Ausgeglichenheit und eine bewusste Körperwahrnehmung
• Atem- und Entspannungsübungen
• Eine wohltuende Auszeit für mich und mein Baby

Kurse und Anmeldung

Pilates in der Schwangerschaft
Kosten:
8 x 60 Min: 70 €/Kurs

Kursleitung: Nina Strohwasser, Physiotherapeutin, Pilates - Trainerin




Freitag, 15.30 - 16.30 Uhr
PS1/1812.10. - 07.12.2018
PS1/1911.01. - 15.03.2019