Yoga Einzelstunden
Yoga für Schwangere
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper durch die hormonell bedingte Auflockerung der Muskeln und Bänder. Das Körpergefühl verändert sich und die Belastungen nehmen mit fortschreitender Schwangerschaft zu. Yoga kann dabei immer wieder für Ausgleich, Zentrierung und Entspannung sorgen, gleichzeitig den Körper stärken und beweglich halten. Die Yogaeinzelstunden können ganz individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt werden und bereiten optimal auf die Geburtsarbeit vor.Yoga nach der Geburt
Yogaeinzelstunden können auch nach der Geburt zur individuellen Rückbildung und bei Beckenbodenproblemen gebucht werden.Anmeldung
Anne Matt-Wendel, Hebamme und Yogalehrerin, Tel: 0177 8651395, Email: lawendel@gmx.de, siehe auch www.matt-wendel.de
- Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
- Achtsame Körperarbeit zur Stärkung und Kräftigung vo n Körper, Geist und Seele
- Förderung der Beweglichkeit
- Schulung der Wahrnehmung und der Konzentration
- Erholung und Ausgleich vom Alltag
- Pranayama (Atemarbeit)
- Entspannung und Meditation
- Um die Yogahaltungen den individuellen Gegebenheiten anzupassen, werden Hilfsmittel wie Blöcke, Bänder, Stühle usw. verwendet.
- Bitte bequeme Kleidung mitbringen