Yoga für Schwangere


Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit. Während der gesamten Schwangerschaft kann Yoga immer wieder Ausgleich und Harmonie in den unterschiedlichsten Wachstums- und Reifungsphasen von Mutter und Kind herstellen und das Vertrauen in den eigenen Körper vertiefen.
Yoga erreicht diese Wirkung durch Körperübungen, Atemarbeit und Entspannung und bereitet Sie dadurch optimal auf die Geburt vor.

• Achtsame Körperarbeit zur Stärkung und Kräftigung von Körper, Geist und Seele
• Förderung der Beweglichkeit und Ausgleich in allen Phasen der Schwangerschaft
• Schulung der Wahrnehmung für mich selbst und das Baby
• Kennenlernen des Atems und der Atemarbeit für die Geburt
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Linderung bei vielen Schwangerschaftsbeschwerden
• Erholung vom Alltag und Entspannung
• Zeit für mich und mein Baby

• Der Yogakurs kann ab der 16. SSW besucht werden
• Ein Teil der Kurse wird von manchen Krankenkassen als Präventionskurs akzeptiert und teilweise bezuschusst
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Bitte bequeme Kleidung mitbringen
• Anmeldung über unsere Website

Kosten:
8 x 90 Min: 96 €/Kurs
Kursleitung: Anne Matt Wendel, Hebamme, Yogalehrerin
Julia Soriano Martínez, Yogalehrerin
Simone Vollmer, Yogalehrerin


Montag, 9.00 - 10.30 Uhr
8 x 90 Min.
Anne Matt-Wendel
Y04/1907.10. - 02.12.2019 (nicht am 28.10.)
Y01/2013.01. - 09.03.2020 (nicht am 24.02.2020)
Y02/2016.03. - 18.05.2020 (nicht am 06.03 und 13.04.2020)
Montag, 18.00 - 19.30 Uhr
8 x 90 Min.
Simone Vollmer
Y13/1916.09. - 11.11.2019 (nicht am 28.10.)
Y14/1918.11.2019 - 20.01.2020 (nicht am 30.12 und 06.01.)
Y11/2027.01. - 23.03.2020 (nicht am 10.02.2020)
Y12/2030.03. - 25.05.2020 (nicht am 13.04.2020)
Y13/2022.06. - 10.08.2020
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr
8 x 90 Min.
Julia Soriano Martínez
Y23/1909.10. - 13.11.2019 (6 x 90 Min.)
Y21/2004.03. - 22.04.2020
Y22/2006.05. - 24.06.2020