Yoga für Schwangere


Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit. Während der gesamten Schwangerschaft kann Yoga immer wieder Ausgleich und Harmonie in den unterschiedlichsten Wachstums- und Reifungsphasen von Mutter und Kind herstellen und das Vertrauen in den eigenen Körper vertiefen.
Yoga erreicht diese Wirkung durch Körperübungen, Atemarbeit und Entspannung und bereitet Sie dadurch optimal auf die Geburt vor.

• Achtsame Körperarbeit zur Stärkung und Kräftigung von Körper, Geist und Seele
• Förderung der Beweglichkeit und Ausgleich in allen Phasen der Schwangerschaft
• Schulung der Wahrnehmung für mich selbst und das Baby
• Kennenlernen des Atems und der Atemarbeit für die Geburt
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Linderung bei vielen Schwangerschaftsbeschwerden
• Erholung vom Alltag und Entspannung
• Zeit für mich und mein Baby

• Der Yogakurs kann ab der 16. SSW besucht werden
• Ein Teil der Kurse wird von manchen Krankenkassen als Präventionskurs akzeptiert und teilweise bezuschusst
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Bitte bequeme Kleidung mitbringen
• Anmeldung über unsere Website

Kosten:
7 x 90 Min: 85 €/Kurs
oder 8 x 90 Min: 96 €/Kurs
Kursleitung: Anne Matt Wendel, Hebamme, Yogalehrerin
Monika Sumereder, Yogalehrerin
Julia Soriano Martínez, Yogalehrerin


Montag, 9.00 - 10.30 Uhr
8 x 90 Min.
Anne Matt-Wendel
Y05/18 (Pause am 24.12. und 31.12., 8 x 90 Min. dh. 96 €)12.11. - 14.01.2019
Y01/1921.01. - 18.03.2019
Y02/19 (Pause am 15.04. und 22.04.)01.04. - 03.06.2019
Y03/1924.06. - 12.08.2019
Montag, 18.00 - 19.30 Uhr
8 x 90 Min.
Monika Sumereder
Y12/19 (Pause am 10.06. und 17.06.)06.05. - 08.07.19
Mittwoch, 20.00 - 21.30 Uhr
8 x 90 Min.
Monika Sumereder
Y11/19 (Pause am 06.03. und 15.04., letzter Termin Montag 29.04.)20.02. - 29.04.2019
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr
8 x 90 Min.
Julia Soriano Martínez
Y35/18 (Pause am 31.10.)24.10. - 12.12.2018
Y21/19 (Pause am 12.06. und 19.06.)272.05. - 24.07.2019