Yoga für Schwangere


Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit. Während der gesamten Schwangerschaft kann Yoga immer wieder Ausgleich und Harmonie in den unterschiedlichsten Wachstums- und Reifungsphasen von Mutter und Kind herstellen und das Vertrauen in den eigenen Körper vertiefen.
Yoga erreicht diese Wirkung durch Körperübungen, Atemarbeit und Entspannung und bereitet Sie dadurch optimal auf die Geburt vor.

• Achtsame Körperarbeit zur Stärkung und Kräftigung von Körper, Geist und Seele
• Förderung der Beweglichkeit und Ausgleich in allen Phasen der Schwangerschaft
• Schulung der Wahrnehmung für mich selbst und das Baby
• Kennenlernen des Atems und der Atemarbeit für die Geburt
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Linderung bei vielen Schwangerschaftsbeschwerden
• Erholung vom Alltag und Entspannung
• Zeit für mich und mein Baby

• Der Yogakurs kann ab der 16. SSW besucht werden
• Ein Teil der Kurse wird von manchen Krankenkassen als Präventionskurs akzeptiert und teilweise bezuschusst
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Bitte bequeme Kleidung mitbringen
• Anmeldung über unsere Website

Kosten:
8 x 75 Min. 112,- €/Kurs
Kursleitung: Anne Matt Wendel, Hebamme, Yogalehrerin
Julia Soriano Martínez, Yogalehrerin
Simone Vollmer, Yogalehrerin


Montag, 9.00 - 10.15 Uhr
8 x 75 Min.
Der Kurs findet Online oder in der Maintalhalle in Zell am Main statt!
Y03/2104.10. - 29.11.2021 (nicht am 01.11.2021)
Y04/2106.12. - 07.02.2022 (nicht am 27.12.2021 und 03.01.2022)
Montag, 18.00 - 19.15 Uhr
8 x 75 Min.
Simone Vollmer
Y13/2113.09. - 08.11.2021 (nicht am 01.11.2021)
Y14/2115.11. - 17.01.2022 (nicht am 6.12. und 27.12.2021)
Mittwoch, 18.00 - 19.15 Uhr
8 x 75 Min.
Julia Soriano Martínez
Bitte schauen Sie immer mal wieder auf die Seite, da weitere Kurstermine dazu kommen können.