Yoga für Schwangere


Yoga ist ein traditioneller Übungsweg zur Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit und Ganzheitlichkeit. Während der gesamten Schwangerschaft kann Yoga immer wieder Ausgleich und Harmonie in den unterschiedlichsten Wachstums- und Reifungsphasen von Mutter und Kind herstellen und das Vertrauen in den eigenen Körper vertiefen.
Yoga erreicht diese Wirkung durch Körperübungen, Atemarbeit und Entspannung und bereitet Sie dadurch optimal auf die Geburt vor.

• Achtsame Körperarbeit zur Stärkung und Kräftigung von Körper, Geist und Seele
• Förderung der Beweglichkeit und Ausgleich in allen Phasen der Schwangerschaft
• Schulung der Wahrnehmung für mich selbst und das Baby
• Kennenlernen des Atems und der Atemarbeit für die Geburt
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Linderung bei vielen Schwangerschaftsbeschwerden
• Erholung vom Alltag und Entspannung
• Zeit für mich und mein Baby

• Der Yogakurs kann ab der 16. SSW besucht werden
• Ein Teil der Kurse wird von manchen Krankenkassen als Präventionskurs akzeptiert und teilweise bezuschusst
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Bitte bequeme Kleidung mitbringen
• Anmeldung über unsere Website

Kosten:
8 x 75 Min. 112,- €/Kurs
Kursleitung: Anne Matt Wendel, Hebamme, Yogalehrerin
Julia Soriano Martínez, Yogalehrerin
Simone Vollmer, Yogalehrerin


Montag, 9.00 - 10.15 Uhr
8 x 75 Min.
Y01/2122.02. - 19.04.2021 (nicht am 05.04.2021), der Kurs findet ONLINE oder in Zell statt.
Y02/2103.05. - 05.07.2021 (nicht am 24.05. und 31.05.2021) - der Kurs findet evtl. online statt
Montag, 18.00 - 19.15 Uhr
8 x 75 Min.
Simone Vollmer
Y11/2115.02. - 12.04.2021 (nicht am 05.04.2021), findet ONLINE statt
Y12/2117.05. - 19.07.2021 (nicht am 24.05., 21.06.2021) - der Kurs findet evtl. online statt
Mittwoch, 18.00 - 19.15 Uhr
8 x 75 Min.
Julia Soriano Martínez
Y21/2128.04. - 23.06.2021 (nicht am 12.05.2021), findet voraussichtlich ONLINE statt
Die neuen Kurse ab Juli 2021 erscheinen im April. Bitte schauen Sie auch danach immer mal wieder auf die Seite, da weitere Kurstermine dazu kommen können.